Bis zu einem gewissen Grad können Spannung und Stress anregend und eine Quelle für Vitalität und Erfolgsleben sein. Wenn dieser Grad z.B. durch berufliche Anspannungen, familiäre Konflikte oder andere äußere Faktoren überschritten wird und Warnsignale nicht rechtzeitig beachtet werden, kann es für Körper und Psyche zu krankhaften Störungen kommen, wie z.B. Schlafstörungen,Burnout, Migräne, Angstzustände, Depressionen, Tinnitus, Herzneurosen, Muskelverspannungen bis hin zur Schwächung des Immunsystems.
Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit hat zum Ziel, die Stressoren und deren Ursache zu erkennen, zu reduzieren und wenn möglich zu beheben, Belastbarkeitsgrenzen zu erweitern oder das vegetative Nervensystem durch Entspannungstechniken auszugleichen.
Nicht jede Entspannungsmethode ist für jeden geeignet. Daher ist es sinnvoll ein individuell angepasstes Entspannungstraining zu erhalten, welches sich einfach zu Hause und im Alltag integrieren lässt.
In ruhiger Atmosphäre können Sie verschiedene Entspannungsübungen erlernen. Mit einem individuell auf Sie abgestimmten Entspannungstraining können Sie wieder zur Ruhe und  Gelassenheit finden, Kraft tanken und einfach mal vom Alltag pausieren.

Angebotene Entspannungstechniken sind:
Das Autogene Training
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Teile vom Qi Gong
Meditation
Mentales Training
Autosuggestion
Atemübungen

Diese Angebote können Sie in Einzelstunden erlernen und für sich individuell abstimmen, oder in Kleingruppen in Anspruch nehmen. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen.

Die privaten Krankenkassen, sowie Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil dieser Kosten.